Cum sa te protejezi de soare! De ce ai nevoie in sezonul calduros

Ce inseamna SPF-ul SPF-ul (Sun Factor Protection) este numarul trecut pe ambalajul cremelor cu protectie solara si cel mai important criteriu dupa care te orientezi atunci cand alegi lotiunea. Cu cat SPF-ul este mai mare, cu atat puterea de protectie a cremei creste. SPF-ul indica timpul pe care il poti petrece, fara probleme, la plaja, dupa ce ti-ai aplicat lotiunea. Datorita unei productii de melanina redusa, pielea deschisa la culoare este cea mai expusa riscului de arsuri solare, iritatii sau pete pigmentare. Nici o zi fara palarie Daca esti atenta sa-ti protejezi pielea corpului, la scalp te gandesti mai putin sau chiar deloc. In ultima vreme, efectele nedorite ale ultravioletelor au devenit atat de puternice incat chiar si pielea capului este expusa. Prin urmare, trebuie sa profiti de faptul ca vara aceasta sunt la moda palariile de soare cu boruri mari. Un astfel de accesoriu, pe langa faptul ca este sic, este echivalentul unui produs solar cu SFP 30. Protectie in functie de culoarea pielii De obicei, pielea deschisa la culoare este foarte sensibila si predispusa la iritatii. Aceasta are nevoie de o ingrijire cu lotiuni solare fara filtre chimice sau parabeni. Pentru protectia cotidiana ai nevoie de o crema cu un SPF 30, iar in vacanta, la plaja sau la munte, unde cantitatea de ultraviolete este mai mare, este recomandat un SPF 50. Pielea nici foarte inchisa, nici foarte deschisa se bronzeaza usor, insa nu este ferita de riscul arsurilor solare. In acest caz ai nevoie de o crema hidratanta cu un SPF intre 15 si 20, iar in vacanta, un SPF 30. Pielea maslinie poate fi zilnic protejata cu o crema cu un SPF 15, in timp ce produsele solare cu SPF 20 sunt indicate in conditii de soare puternic. Ochelari de calitate Daca nu vrei sa faci multe riduri in zona ochilor trebuie sa ai in vedere si o pereche de ochelari de soare de calitate. Evita ochelarii de soare comercializati pe strada sau in magazine ieftine. Pe langa faptul ca se vede ca sunt falsi si ieftini, sunt nesanatosi. Sticla sau plasticul ieftin din care sunt confectionate lentilele ochelarilor de soare de proasta calitate in contact cu ultravioletele si caldura puternica pot determina afectiuni serioase ale ochilor, cum ar fi cataracta sau chiar distrugerea tesuturilor nervoase la nivel ocular. Hainele de vara In zilele caniculare ce vor urma trebuie sa faci cateva completari si in garderoba. In primul rand, conteaza materialul din care sunt facute hainele. Ideale sunt cele din fibre naturale, precum bumbacul, inul sau chiar matasea. Aceasta din urma poate dispersa uniform caldura razelor soarelui. Asta este explicatia pentru care nu te „incingi” cand porti matase. Culoarea, de asemenea, conteaza. Sunt de evitat culorile inchise, care absorb o cantitate mai mare de raze UV decat cele deschise. De asemenea, in zilele foarte calduroase nu sunt recomandati pantaloni foarte stramti, daca nu vrei sa te alegi cu o infectie in zona intima. Explicatia: transpiratia excesiva produce un mediu umed favorabil dezvoltarii bacteriilor.